普段から肩こりが酷く 今年は首が回らない1年でして、プールや○○ザップなど色々トライしましたが改善は見られず
毎日1時間、自転車は乗っているので膝の運動は出来ているけれど、全身運動はしていないのが不調の原因かと？
たまたま見かけたTV番組で、肩甲骨を伸ばそうとか、楽に歩こうとかの運動を紹介していてやってみるとかなり効果があったので
続けて見ようと思います
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Y.Y.Garden お庭番
年女×6回+αのシニアです。
緑と共に日々の小さな感動とトリビアを集めていきます。
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